J'utilise Avast depuis un bail et je n'ai jamais eu de problème dans les jeux. Pour les sons, j'ai désactivé le son insupportable pour les mises à jours, j'ai laissé celui des détections. J'ai lu il y a quelques temps un test comparatif des antivirus gratuits et contrairement à il y a quelques années, Avast se positionne dans les mieux notés que ce soit pour sa légèreté ou sa capacité de détection. C'est celui que je conseille. Je l'ai installé sur plusieurs configs dans la famille et jamais eu de problèmes avec.
Après, je pense que globalement, les solutions gratuites se valent (Avast, Microsoft, AVG, Avira ou encore Panda). C'est amplement suffisant et ça constitue une assez bonne protection de base.
Le plus important, c'est de bien savoir ce qu'on fait, faire gaffe à ne pas installer des choses superflues quand on installe un logiciel (toujours aller voir dans les options d'installation), de ne pas traîner sur des sites obscures on va dire, d'avoir adblock sur son navigateur, de pas installer des merdes comme IncrediMail ou autres, etc.