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romlens

Le topic des sportifs du dimanche

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Allez on est reparti pour la préparation physique d'avant-saison !

 

Objectif pour ce 1er mois : 3 à 4 séances de course par semaine et des petits exos de renforcement musculaires tous les jours pour la plage cet été :P

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Exact, on fait ça dans la salle de sport à côté du boulot, structure métallique, alors quand ça chauffe c'est hyper lourd à l'intérieur. Faire un futsal à fond pendant une bonne heure dans ces conditions, ça use.

 

Par contre, niveau genou on morfle, je trouve ! Il y en a toujours un qui se blesse au futsal ! Enfin, moi j'ai abandonné la pratique, chaque fois, je me vrille le genou lol :help:

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Par contre, niveau genou on morfle, je trouve ! Il y en a toujours un qui se blesse au futsal ! Enfin, moi j'ai abandonné la pratique, chaque fois, je me vrille le genou lol :help:

Oui, d'ailleurs un gars de l'équipe a eu une alerte au genou, ça a bougé et craqué, mais plus de peur que de mal. Il faut faire attention effectivement.

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Retour sur les terrains hier avec un match amical entre Béthune (DH) et Croix (CFA). Physiquement pas mal pour un match de reprise, le fait d'avoir repris dès le 10 juillet aide :)

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Retour sur les terrains hier avec un match amical entre Béthune (DH) et Croix (CFA). Physiquement pas mal pour un match de reprise, le fait d'avoir repris dès le 10 juillet aide :)

Tu as du croiser deux mecs qui bossaient dans mon collège, ils jouent à Béthune.

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Des miliens au semi de la braderie de Lille?

 

Moi je le fais avec un objectif à moins de 2h mais il me manque 15j 3 semaines de préparation...

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